投稿日：2007-07-17 Tue

＜朝の測定＞
体重：４４．４ｋｇ
体脂肪率：２０．８％
筋肉率：２８．４％
基礎代謝：１０５７
基礎代謝基準値：２３．８０

今日からターボジャム１０日間してみようと思います。
はい、キャッシュバックです。
ウェスト：５９．７ｃｍ
太腿：４６．５ｃｍ
どこまで締まってくれるのでしょうかー？
それはひたすら自分の節制にかかっています・・・ハイ。

《食事》
８時＞ご飯（１膳）、具沢山の味噌汁、ゆで玉子
１２時１５分＞大盛り野菜サラダ、ピザ（５枚）

《運動》
ステッパー＞２０分
ターボジャム＞基本と燃焼

午前中に運動しようと思っていたのだけど
ウダウダしている間にお昼になってしまった。
昼食時にゴタゴタがあって気分が落ち込む。
落ち込んだ気分で食事をして変に食べてしまい
そのまま転寝・・・。最悪の現実逃避。
精神的に未熟でダメだなぁ。
感情で物を考えるのではなく、現実を冷静に観察し
客観的に考えないと・・・理数系に考えないと。

夜になってターボジャム１日目。